Lieve yogi,
Vanaf dinsdag 16/8 start de Kundalini yoga een kwartiertje vroeger. Dit om de les nog meer ten volle te kunnen beleven. Starten dus om 18u45 stipt!
Maandag 15/8, de dag van de moederkes, zijn er geen lessen @ FLOW.
Vrijdag 19/8 is er dan weer wel een heerlijke Breakfast Yoga met detox Vinyasa yoga (all levels) van 9u-10u, en FLOW super healthy breakfast van 10u-12u. Schrijf je nu in!
“We zijn op aarde gekomen om te sterven, daar kunnen we niet onderuit.”, zei vandaag de mama van een vriendin. Een mama die we gingen bezoeken met een handjevol jonge grieten. Ze is terminaal. We waren voorbereid op het ergste, maar haar exotische uiterlijk bleek nog niets aan schoonheid te hebben ingeboet. Een mooie blos op de wangen, gekleurde lippen, een schattige tijgerprint shirt en een zalige glimlach om het af te maken.
Wat zeg je tegen iemand die terminaal is? Het was een vraag waar we niet lang mee zaten: we waren amper binnen, wanneer Mamilou luidop verkondigde dat ze hier lag om te sterven. “Maar ja, dat is het leven.”, voegde ze er aan toe. Ze weet dat ze moet gaan, ze bereidt zich voor, schrijft teksten voor haar begrafenis en plant het tot in de puntjes. Of ze niet liever wat langer was gebleven? “Natuurlijk! Maar het is nu zo, dus we moeten er niet over zeuren.” zegt ze beslist. “Nu mijn tijd gekomen is, kan ik er maar beter vrede mee nemen en er nog het beste van maken.”
Er het beste van maken, het klinkt redelijk cliché, maar zij doet het écht. Tijdens het hele bezoek is haar glimlach niet van haar lippen geweken. Op een gegeven moment kwam een personeelslid de deur sluiten omdat we net iets te veel lawaai –lees: plezier- maakten.
Mannekes, wat een mentaliteit heeft die vrouw. Haar moed raakte me diep in mijn hart, het zette me aan het denken. Als ik terugdenk aan haar, krijg ik een warm gevoel, een glimlach en vooral het voornemen om haar woorden te onthouden. Ik besef hoe belangrijk het is om je te laten omringen door inspirerende mensen. We moeten ons enkel open stellen en hen zien. Inspiratie zit in een klein hoekje. Net zoals kansen en opportuniteiten. Hoeveel dingen missen we niet, gewoon omdat we niet kijken? Omdat we te druk zijn, al bezig met het volgende, nog voor we klaar zijn met nu…
Het leven gaat zo snel, al vliegen de quotes over genieten ons om de oren. Zelf probeer ik dankbaar te zijn voor de dingen die ik heb, me niet te frustreren om de dingen die ik niet heb of de dingen die niet gaan zoals ik het wil. En ook al lukt dat niet altijd, toch voel ik de rust die dit me brengt. De angst voor het onzekere is kleiner, het geloof daarentegen veel groter.
Dit keer droom ik de dromen en ben ik niet meer bang om (te proberen) ze waar te maken. En ook al lukt het niet allemaal, at least we tried! Lieve vrienden, om het met eeuwenoude woorden te zeggen: tijd gaat snel, gebruik hem wel.
En Mamilou, we zullen onze kleurigste outfits uit de kast nemen, wijn drinken in plaats van koffie en jouw leven vieren als afscheid, zoals je het vroeg. Maar blijf toch nog maar zo lang mogelijk in ons midden, want ik wil nog wel wat lesjes van jou leren.
Love, Lins
Lins volgt de hele maand april een intensieve Yoga Teacher Training in het spirituele hart van India, Rishikesh. Het zware lesschema, het veganistisch dieet en de ware Indische levensstijl vormen een stevige uitdaging voor haar en haar internationale groep lesgenoten. Ze vertelt.
Mijn laatste blog schrijf ik op de luchthaven van Dehradun. Klaar voor de terugreis. Binnen 20 uur ben ik thuis, spannend!
Ik kijk terug naar een fantastische ervaring. Als betoverd genoot ik de laatste dagen van al het moois rondom me. En ik dacht na over alle lessen die we kregen. We hebben een berg kennis te verwerken, die we op onze eigen manier kunnen vertalen naar boeiende yoga- en meditatielessen en nog meer zalige massages.
Ik hoop dat ik de mooie waarden die werden besproken tijdens de filosofielessen, kan vasthouden. Het is opvallend hoe snel we hervallen in oude gewoontes, in die kleine zonden. Vooroordelen, oogkleppen, roddelen -ook al is het niet negatief bedoeld, zich opwinden over onbenulligheden,… Zelfs hier in deze vredige shanti-shanti omgeving gebeurt het! Het is menselijk… Ik hoop dat ik voor mezelf een gulden middenweg kan vinden. Zonder emoties en af en toe een kleine frustratie rondlopen, lijkt me ook maar niets! En als jullie me even niet vinden, ben ik weggekropen in die zalige stilte die ik hier heb leren kennen.
Het was een fantastische ervaring om te vertoeven tussen een groep internationale studenten van alle leeftijden. Met de weinige mensen waarmee het niet echt klikte in het begin, had ik toch een connectie op het einde. Ik was er over uit dat ik niet met iedereen vriendjes kán en moét zijn, maar het was leuk om te zien dat we elkaar konden verbazen. Het is geweldig om te zien hoe een mens groeit in zijn leven.
Tijdens de voorbije maand heb ik de jonge mensen in de groep uitgebreid geobserveerd. Ik herkende het enthousiasme en ook de naïviteit en de gekke eigenschappen. Ik realiseerde me hoe we met het ouder te worden toch echt wijzer worden… Het maakt me benieuwd naar wat er nog allemaal moet komen!
Wat me ook opviel, is hoeveel druggebruik er is bij die jonge generatie. In een spirituele stad waar geen vlees, geen vis en geen alcohol voor handen is en waar je met moeite een ei kan vinden, liggen wiet, hasj en zelf harddrugs voor het rapen. Hoe yogi veel mensen zich voordoen, zo stoned lopen ze heel de dag te wezen.
Rondkijkend naar de mengelmoes van mensen op de luchthaven, besef ik dat dit land een verwarde maar bijzondere indruk heeft nagelaten. Hoe vuil het ook is, hoeveel stront je ook kan omringen, hoe slecht de hygiëne ook is en hoe ziek je ook wordt van het eten, het laat een schittering achter. De mooie kleuren, de lieve mensen, the way of living, het doet iets met je. Ik ga ook terug thuis met dezelfde open blik naar de dingen kijken, want er is zoveel dat wij niet meer zien. En dat is spijtig. Moeilijk is het niet, we weten alleen vaak niet hoe. Met Mariposa willen we daar verandering in brengen, door mensen te helpen ontspannen, voelen en zichzelf te leren versterken. De ideale basis voor een open blik en vertrouwen in het leven!
Ik kijk zo uit naar mijn thuiskomst, waar mijn echte leven zich afspeelt. Mijn liefje ruiken, horen en voelen. Mijn mamatje met een knuffel geruststellen dat alles ok is met me. Mijn hart maakt nu al sprongetjes. Ik ben zo benieuwd naar de verhalen van m’n familie en vrienden. Een maand is niet lang, maar zo voelde het wel aan. Ik heb vaak gevoeld hoe graag ik de mensen rondom me zie. Hoe gezegend ik ben met een liefdevolle familie en fantastische vrienden, één voor één mooie, unieke wezens.
Deze reis heeft me geholpen om de grote angst voor de financiële onzekerheid en voor onze gekke plannen tot een kleine bijkomstigheid te maken. Laat ik het een gezonde podiumvrees noemen. Ik heb vertrouwen in onze plannen, geloof dat we mooie dingen zullen bereiken en anderen kunnen helpen. Nu alleen maar hopen dat anderen dat ook zien en dan verder vertellen. Ik ben alvast enorm klaar om er in te vliegen als ik terug ben!!
Knuffels, love
Lins xxx
Huidhonger. Het is een mysterieuze term voor een symptoom dat meer en meer aandacht krijgt. Het wijst op een sterke behoefte aan aanraking via de huid en ontstaat doordat de tastzin prikkels nodig heeft. Niets abnormaals dus, de tastzin is de meest primitieve vorm van communicatie en de huid is met zijn 1,6 vierkante meter het grootste orgaan van de mens.
Onvervulde verlangens
Bij bejaarden komt huidhonger veel voor, omdat de tastzin langer actief blijft dan de andere zintuigen. Het aantal aanrakingen neemt af en ze blijven op hun honger zitten. Baby’s hebben het in grote mate en ontwikkelen zelfs beter als de huidhonger voldoende wordt gevoed. Gebeurt dit niet, dan kunnen er onvervulde verlangens blijven hangen. Gezien de drukke agenda’s van werkende ouders en de vroeger meer vanzelfsprekende afstand tussen ouders en kind, is het niet verwonderlijk dat veel volwassenen vandaag de dag enorm hunkeren naar aanrakingen.
Mensen zijn zich niet altijd bewust van hun huidhonger, tot ze het genot van een fijne aanraking ervaren. Meestal gebeurt dat op een moment van ontspanning en met een vertrouwde persoon. Al kan zelfs een onverwachte schouderkneep van een vage kennis een schokeffect geven. De behoefte om aangeraakt en gestreeld te worden, speelt niet alleen in seksuele zin. Al zijn Westerse mensen van nature niet knuffelachtig ingesteld buiten -en vaak ook binnen- hun intieme kring. Te dichtbij komen, wordt als bedreigend ervaren. Ook in partnerrelaties krijgen aanrakingen soms een ondergeschikt belang aan de beslommeringen van alledag. Het kan verkramping en blokkades geven en zelfs leiden tot fysieke en mentale ziektes.
Verdediging en contact
Neem bijvoorbeeld het Cassandra effect, dat ontstaat door het emotionele gemis bij personen met een autistische partner. Die is vaak niet in staat om de emotionele steun te geven die de ander nodig heeft. Er is geen sprake van schuld, maar het gemis kan leiden tot symptomen als een lage eigenwaarde, boosheid, psychische angst en een verlaagd immuunsysteem.
In de haptonomie, een therapie rond aanraking, onderzoekt de therapeut hoe de cliënt reageert op bepaalde aanrakingen. Gaat hij vluchten, vechten of bevriezen? Er wordt een onderscheid gemaakt tussen het ‘verdedigingslichaam’ en het ‘contactlichaam’. Het verdedigingslichaam beschouwt de buitenwereld als een potentiële vijand en leeft vanuit de verdediging. Het contactlichaam wil de buitenwereld verkennen en er contact mee leggen. Door een consensus te bereiken tussen die twee, zal de cliënt meer rust en openheid ervaren.
Huid-onderhoud
Kwalitatieve massages geven een gelijkaardig effect: ze stillen de bijna onverzadigbare huidhonger en geven op een veilige manier rust en meer openheid. Ook mensen in een gezonde relatie kunnen intens genieten van onder handen te worden genomen door een vakkundige. Niets anders kunnen dan loslaten en ontspannen, het is af en toe nodig. Huidhonger is te vergelijken met voedselhonger: het is beter om vaak en gezond te eten, dan één keer veel en daarna weer niets. Het vereist onderhoud.
Dus… je weet wat jou te doen staat. Voor jezelf of als cadeautje! Bij ons je massage boeken? Afspraak via hello@flow.world of 03 481 73 68. Alles over onze behandelingen vind je hier.
Sterk worden door niets doen, het klinkt redelijk ongeloofwaardig. Bij ‘sterk’ denken we meestal spontaan aan gespierde binken of strak getrainde dames die hun dagen slijten in de fitness, of aan mensen die altijd maar hard werken. Of aan mensen die hun emoties in bedwang kunnen houden op minder comfortabele momenten. Of personen die een vervelende situatie weten te aanvaarden zoals ze is en ‘er mee leven’. Eigenschappen die aanzien genieten in onze traditionele Westerse maatschappij, maar die telkens enorm veel inspanning en tijd vergen van een mens.
Zijn die mensen effectief sterk te noemen doordat zij binnen hun geliefd kader veel discipline aan de dag leggen? Is discipline geen vorm van controle? Proberen deze mensen door hun gedisciplineerde aanpak niet de controle te krijgen over hun fysieke, psychische of mentale vaardigheden? Is iemand die controle wil hebben sowieso sterk te noemen?
Helemaal nietsen
Wij hebben daar onze twijfels bij. Voor ons duidt ‘sterk zijn’ eerder op het vermogen om los te laten. Om juist géén controle te willen hebben over ons lijf, de mensen in onze omgeving en de omstandigheden. Natuurlijk sporten we graag, we willen er graag goed uitzien en ons fris voelen. En uiteraard stellen we graag lijstjes op die we vervolgens zo getrouw mogelijk afwerken, er is zo veel te doen! En de dingen gaan niet altijd zoals we ze graag gewild hadden en daar valt soms niets aan te doen. Maar die verwachtingen altijd, die teleurstellingen, die vooroordelen, die maar’s, die lijstjes, die druk, die aaaah…!
Stel dat we gewoon eens een moment niets zouden moéten, helemaal leeg zijn en vrij. Rust in ons hoofd, even ‘helemaal nietsen’. Nadien zouden we weer aan de slag kunnen met verse energie en een frisse kijk op de wereld. We zouden de dingen anders gaan benaderen en misschien wel efficiënter te werk leren gaan. Of zekerder van onszelf worden en iets meer van onze échte zelf durven tonen. We zouden vast blij worden van de verrassende voldoening en de spontane reacties van andere mensen. Die positieve energie kunnen we weer voor andere dingen gaan gebruiken. Voor dingen die we graag doen en waar wij én anderen beter van worden.
Olympische disciplines
Stel dat we steeds vaker zin krijgen in even ‘helemaal nietsen’ en zo stap voor stap ontdekken wat we écht willen in het leven in plaats van te doen wat we denken dat het beste is. Stel dat we onszelf leren voelen. En dat we leren om juist om te gaan met ons kostbaar lijf en dat van anderen. Dat we met de juiste mensen in contact komen en de negatieve invloeden leren bannen. Dat we de juiste keuzes gaan maken.
Onszelf durven voelen, dat is sterk zijn. Dat is ons lijf, onze geest en onze ziel in de ogen durven kijken en onze angsten laten varen. Vertrouwen durven hebben. Want wat er ook gebeurt, het moet zo zijn. Wie dat aanvaardt, ziet overal een les in. En wie leert, wordt sterk. Niet per sé in spiervolume of daadkracht, wel in weerbaarheid en flexibiliteit. Twee Olympische disciplines om ú tegen te zeggen.
Lins & Wendy
Extra: ‘Helemaal nietsen’ en jezelf voelen kan je makkelijk leren, zowel op jezelf, in groep als onder begeleiding. Het draait eerder om het doén dan om het kúnnen. Mariposa helpt jou daar graag bij met ontspannende massages, meditatie- en yogalessen en levenscoaching. Oefening baart kunst!
Mariposa is het Spaanse woord voor Vlinder. Lang geleden dachten de mensen dat rupsen en vlinders verschillende dieren waren. Het duurde duizenden jaren voordat ze er achter kwamen dat de kruipende, dikke rups later in zijn leven verandert in een fladderende, tere vlinder.
Als we rupsen vergelijken met opgroeiende kinderen, ben jij dan de fladderende vlinder geworden die je als rupsje wilde zijn? Ben jij sterk genoeg om kwetsbaar te durven zijn?
Wanneer de metamorfose van de rups voltooid is, barst haar pop open en komt de vlinder tevoorschijn. Ze strekt zich uit en als haar vleugels uit de kreukels zijn, vliegt ze weg.
Vraag je ’s af: zijn jouw vleugels uit de kreukels?
Er zijn miljarden vlinders en er bestaan geen twee gelijke exemplaren. Vlinders voelen zich prettiger in een gevarieerde omgeving.
Hoe gevarieerd is jouw omgeving? Voel jij je er prettig?
Onderzoek jezelf – ontspan jezelf – versterk jezelf.
Word een fladderende vlinder, een mooie Mariposa.
FLOW yoga & welzijn 