Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga_4.jpg

Nieuw: 6-delige reeks vanaf dinsdag 9 november 2021 om 19u

Zwangerschapsyoga is een fijne, bewuste en veilige manier om van het begin tot het einde van je zwangerschap in beweging te blijven. Je krijgt naast de fijne oefeningen voor je lichaam en rust voor je geest, ook heel wat tips & tricks mee over hoe het lichaam op wonderlijke wijze verandert en zich aanpast. Zwangerschapsyoga kan in elke fase van de zwangerschap en geeft heel veel voordelen voor jou en je baby: yoga kan helpen om zwangerschapskwaaltjes te verlichten, je bekkenbodem te trainen, je voor te bereiden op de bevalling, te leren luisteren naar en vertrouwen op je lichaam, en vooral om een uurtje tijd te maken voor jezelf en je kindje.

De voordelen op een rijtje:

Een wekelijks uur tijd en ruimte voor jezelf en je baby
Je bouwt kracht op, waardoor je herstel nadien vlotter zal verlopen
Je ontdekt houdingen die je zullen helpen tijdens de arbeid en de bevalling
Je leert methodes toepassen, waardoor je gemakkelijker de connectie kunt maken met je intuïtie en vertrouwen
Je leert ademhalingsoefeningen die je helpen ontspannen tijdens de zwangerschap, geboorte én postpartum

Ervaring is niet nodig. Je kan de lessen volgen vanaf je tweede trimester tot het einde van je zwangerschap.

Exacte data volgende reeks in de studio, met Zaza Huysentruyt:
dinsdagen 9, 16, 23 & 30 november en 7 & 14 december, telkens van 19u tot 20u

                        ————————————————————–

Prijs: 90 euro voor de hele reeks in de studio, boek en betaal hier.

                           ————————————————————–

Good vibes pas   Beoefen je Zwangerschapsyoga liever van thuis uit?

°ACTIE°: Zwangerschaps good vibes online pas € 45

(45 dagen unlimited toegang tot de online lessenbibliotheek)
om in alle vrijheid je vibes te verbeteren en je energie te verhogen in deze b(iz)arre tijden

————————————————————–

Locatie
de lessen vinden plaats bij FLOW, in de grote yogazaal van het Sterckshof kasteel, ingang aan de zijkant (van Bar Stark), in de Cornelissenlaan 10, 2100 Deurne, België.

We werken in fijne groepen vrouwen, met voldoende afstand tussen de matten. Voorzie je eigen yogamatje (kan je ook bij ons kopen) en breng zeker een eigen dekentje mee. Je kan je fiets of auto parkeren voor de deur van het kasteel parkeren, en je daar aanmelden. De deur gaat een kwartier voor de start van de les open, bij de start gaat ze op slot.

Het hart van yoga teacher Sarah-Jane Huysentruyt (Zaza) maakt een sprongetje wanneer ze toekomstige of jonge mama’s vertrouwen en gemoedsrust kan inboezemen. Toen ze in 2018 zwanger werd, zat er voor deze yogi niets anders op dan haar eigen yoga practice aan te passen. Dat bracht heel wat in beweging en haar leven kreeg plots een andere invulling. Zowel tijdens haar zwangerschap als tijdens de eerste maanden na de geboorte van hun zoontje, had Zaza ontzettend veel deugd van de technieken die ze zich door de jaren heen eigen gemaakt had, zowel tijdens haar eigen yoga practice als tijdens de opleidingen die ze volgde. Toen ze een jaar mama was, voelde ze dat ze niet langer alleen Vinyasa of Yin yogalessen wou geven, maar ook een speciaal aanbod wou creëren voor (toekomstige) mama’s. Ze volgde de prenatale opleiding bij Eve Mintiens, Active Birth Educator en een grote bron van inspiratie. Zaza’s lessen zijn dan ook heel erg geïnspireerd op de Active Birth Method. In haar ideale wereld staat elke vrouw vol vertrouwen in haar zwangerschap, bevalling en kraamperiode. Het is dan ook haar missie geworden om dat mee waar te maken .

FullSizeRender(2)

Yoga teacher, massagetherapeut, relaxatiecoach, energetisch coach en FLOW-bezieler Lins Mommen (°1978) werkt met een ‘natuurlijk helend vermogen’, zoals één van haar leraars het verwoordde. Dit vermogen droeg ze altijd in zich, maar ontwaakte pas echt tijdens haar jarenlange spirituele zoektocht. Ze volgde verschillende opleidingen, waaronder massagetherapeut, relaxatietherapeut, zwangerschapsyoga, chakratherapie, life coaching, en integreerde naast de aangeleerde technieken ook meer en meer energetisch werk in haar therapieën. Maar het was de inspirerende yogaopleiding in India die haar aanzette om dromen waar te maken en samen met Wendy FLOW op te richten.

De diepe passie om mensen rust, helderheid en energie bij te brengen, maakt dat ze haar werk met hart en ziel doet. Met haar sterk intuïtieve aanpak zet ze mensen terug op hun flow, want daar draait het tenslotte allemaal om.