Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga_4.jpg

Zomerse lessen op donderdagen
21 juli en 11, 18 en 25 augustus 2022 om 19u

Zwangerschapsyoga is een fijne, bewuste en veilige manier om van het begin tot het einde van je zwangerschap in beweging te blijven. Je krijgt naast de fijne oefeningen voor je lichaam en rust voor je geest, ook heel wat tips & tricks mee over hoe het lichaam op wonderlijke wijze verandert en zich aanpast. Zwangerschapsyoga kan in elke fase van de zwangerschap en geeft heel veel voordelen voor jou en je baby: yoga kan helpen om zwangerschapskwaaltjes te verlichten, je bekkenbodem te trainen, je voor te bereiden op de bevalling, te leren luisteren naar en vertrouwen op je lichaam, en vooral om een uurtje tijd te maken voor jezelf en je kindje.

De voordelen op een rijtje:

Een wekelijks uur tijd en ruimte voor jezelf en je baby
Je bouwt kracht op, waardoor je herstel nadien vlotter zal verlopen
Je ontdekt houdingen die je zullen helpen tijdens de arbeid en de bevalling
Je leert methodes toepassen, waardoor je gemakkelijker de connectie kunt maken met je intuïtie en vertrouwen
Je leert ademhalingsoefeningen die je helpen ontspannen tijdens de zwangerschap, geboorte én postpartum

Ervaring is niet nodig. Je kan de lessen volgen vanaf je tweede trimester tot het einde van je zwangerschap.

Deze lessen zijn apart te boeken in ons online systeem en kosten 16 euro.

Knop Boek nu_goud

Alle prijzen zijn inclusief 21% BTW. Bij aankoop van je toegangsticket, verklaar je je akkoord met de Algemene voorwaarden en de huisregels van FLOW.

                           ——————————————

Good vibes pas   Beoefen je Zwangerschapsyoga liever van thuis uit?

°ACTIE°: Zwangerschaps good vibes online pas € 45

(45 dagen unlimited toegang tot de online lessenbibliotheek)
om in alle vrijheid je vibes te verbeteren en je energie te verhogen in deze b(iz)arre tijden

——————————————

Nood aan een massage? We bieden sinds kort een bijzondere Zwangerschapsmassage aan!

Laat je meenemen naar een diepe ontspanning, zacht en geborgen. Elke mama verdient een pauze!

                                         —————————————————-

Locatie
de lessen vinden plaats bij FLOW, in de grote yogazaal van het Sterckshof kasteel, ingang aan de zijkant (van Bar Stark), in de Cornelissenlaan 10, 2100 Deurne, België.

We werken in fijne groepen vrouwen, met voldoende afstand tussen de matten. Voorzie je eigen yogamatje (kan je ook bij ons kopen) en breng zeker een eigen dekentje mee. Je kan je fiets of auto parkeren voor de deur van het kasteel parkeren, en je daar aanmelden. De deur gaat een kwartier voor de start van de les open, bij de start gaat ze op slot.

Yoga teacher Ellen Stessel onderging na de geboorte van haar oudste zoon in 2012 een grote transformatie. Ze kreeg een burn-out en kwam via allerlei opleidingen en leraren op een pad van inzichten en grote lessen. Groei, de intuïtie ontwikkelen en hooggevoeligheid inzetten als kracht werden haar grootste doelen.

Ondertussen geeft Ellen helende massages, zwangerschapsyoga en postnatale yoga, meditaties, healings en readings. Verder begeleidt ze inkomende zielen. Ze helpt de toekomstige ouders bewust te maken van wat hun kindje nodig heeft om geboren te worden en waar de ouders op kunnen inspelen. Ze helpt om fertiliteits- en zwangerschapsproblematiek te bekijken en te transformeren. Ook bij de genezing van blokkades en trauma’s begeleidt ze vrouwen om weer ruimte te maken voor nieuw leven.

Het is Ellen’s passie om je te doen herinneren wie je bent en wat je hier op aarde komt doen, om aan te geven wat nodig is om meer in verbinding te leven met alles wat is.

Teachers_Nadia DalaYoga teacher Nadia Dala beoefent al meer dan 30 jaar yoga. Ze startte op haar veertiende, toen yoga nog niet zo gekend was. Na ernstig trauma in haar kindertijd kreeg ze dankzij yoga weer controle over lichaam en geest dankzij het beoefenen van “hatha yoga”, “yoga nidra”, ademhalingsoefeningen (“pranayama”) en meditatietechnieken. Na een boeiende carrière in de journalistiek en met verschillende Yoga Alliance Certified (RYS) diploma’s als yoga teacher op zak reikt ze de hand naar anderen. Dala geeft les in verschillende yogastijlen, zowel Yin als Yang. Haar specialisatie is Yin Yoga. Nadia volgde een 200 YTT alignment oriented flow yoga-  Anusara/Hatha, een 50 YTT Yin Yoga and Anatomy opleiding, een 80 hours YTT Restorative Yoga, Yoga Nidra & Meditation en de Certified Yoga Instructor Flanders/ European Union opleiding. Momenteel volgt ze een bijkomende erkende opleiding Trauma Sensitive Yoga in de UK.