Zwangerschapsyoga

zwangerschapsyoga-2

Volgende lessen:
Reeks 6 donderdagavonden vanaf 17 januari 2019

Zwangerschapsyoga is een fijne, bewuste en veilige manier om van het begin tot het einde van je zwangerschap in beweging te blijven. Je krijgt naast de fijne oefeningen voor je lichaam en rust voor je geest, ook heel wat tips & tricks mee over hoe het lichaam op wonderlijke wijze verandert en zich aanpast. Zwangerschapsyoga kan in elke fase van de zwangerschap en geeft heel veel voordelen voor jou en je baby: yoga kan helpen om zwangerschapskwaaltjes te verlichten, je bekkenbodem te trainen, je voor te bereiden op de bevalling, te leren luisteren naar en vertrouwen op je lichaam, en vooral om een uurtje tijd te maken voor jezelf en je kindje.

Ervaring is niet nodig. Je kan de lessen volgen tot het einde van je zwangerschap. We werken in reeksen van zes lessen, zodat we kunnen verder bouwen en verdiepen.

6-delige reeks januari-februari: donderdag 17, 24 & 31 januari en 7, 14 & 28 februari 2019, telkens van 19u15-20u15
6-delige reeks maart-april: donderdag 14, 21 & 28 maart en 4 & 25 april en 2 mei 2019, telkens van 19u15-20u15

Prijs: 80 euro voor de volledige 6-delige reeks, 72 euro voor FLOW community members. Inschrijven via admin@flow.world. Kan je er een keertje niet bij zijn? Je mag de les (maximum één) in de volgende reeks gratis inhalen.

Partnerles: bij elke reeks wordt een extra partnerles georganiseerd, een speciale extra les voor beide ouders in spé om samen te bewegen, te ademen en stil te staan bij deze bijzondere periode. Deze les vormt een mooie aanvulling bij de 6-delige reeks zwangerschapsyoga, maar is ook toegankelijk voor koppels die deze reeks niet volgden.

De oefeningen zijn aangepast voor de zwangerschap en kunnen verlichting bieden bij allerlei kwaaltjes. Yoga-ervaring of lenigheid is niet nodig.

Data volgende partnerlesssen: donderdag 20 december 2018 om 19u15 en vrijdag 15 maart 2019 om 20u

Prijs: 20 euro per duo, inschrijven via admin@flow.world.

laurieZwangerschapsyoga teacher Laurie Simoen (°1985) ervaarde een tiental jaar geleden voor het eerst de rust en ruimte die yoga brengt. Ze ontdekte hoe fijn het is om even alleen maar bezig te zijn met bewegen. Ze volgde de docentenopleiding bij Still Flowing Yoga, waarbij de focus ligt op hoe je de houdingen vanbinnen ervaart en op zoek gaat naar wat er goed voelt voor jouw lichaam op dit moment. Daarnaast rondde ze de kinderyogaopleiding van Radiant Child Yoga af en nam ze deel aan bijscholingen aan de Jip & Jan Academie. Laurie blijft steeds nieuwe aspecten ontdekken in yoga waarin ze kan groeien. Telkens opnieuw geeft het haar energie, balans en kracht. Ondertussen kan ze zich geen leven zonder yoga meer indenken 🙂