In relaxatietherapie leer je overbodige spanningen te lossen. In onze samenleving blijven we altijd maar door gaan en staan we zelden stil bij ons eigen gevoel. Hierdoor bouwen we stelselmatig spanning op in onze geest en ons lichaam. Ook oude trauma’s en onderdrukte emoties hebben zich in de loop van de tijd vast gezet in je lichaam. Er gaat enorm veel energie naar het vasthouden van al deze zaken, zogenaamd om ons in de ‘veilige’ bekende patronen en gewoontes te houden.
De gevolgen van overmatige spanning kunnen gebrek aan energie zijn, lusteloosheid, humeurwissels, allergieën, stijve spieren en gewrichten, verkrampte ademhaling en in het algemeen een verminderde efficiëntie. Stress maakt je gevoeliger voor blessures en vatbaarder voor ziekten.
Relaxatietherapie leert je hoe je in een gespannen situatie ontspannen en evenwichtig kan blijven staan en mee kan ‘veren’ met de omstandigheden. Ontspanning geeft het lichaam de tijd en ruimte om de energievoorraad aan te vullen. Na een kort introductiegesprek starten we met diep gronden, verbinden met onszelf, het lichaam voelen, tot op een diepe laag spanningen en blokkades loslaten en het zelfhelend vermogen aanspreken.
In de sessie werken we met diverse technieken die zowel het fysieke, mentale, emotionele als het energetische lichaam aanspreken. Via ademhaling, visualisatie, behandeling van drukpunten, somatische ontspanningsoefeningen, trauma release, lichaamsbewustzijn en meditatie kom je in een diep ontspannen staat. In eerste instantie voel je de vermoeidheid in je lijf, even later worden je gedachten weer helder, ben je energiek en verhoogt je concentratie. Je beheerst je emoties beter, gaat rustiger en bewuster ademhalen en je voelt je meer ‘in het nu’.
Je kan nadien thuis ook zelf aan de slag met de oefeningen en technieken, om het effect te vergroten en je systeem te trainen om diepe ontspanning toe te laten.
Een privé-sessie relaxatietherapie duurt 1,5u en kost 80 euro.
flow.world 