Ontspan en Versterk Jezelf – Relaxatie/Mindfulness training

Bescherm je energie 2

Kom tot rust en haal meer uit het leven met Ontspan en Versterk jezelf, onze 6-delige relaxatie/mindfulness training! Je wordt meegenomen op een eindeloos boeiend pad van bewustwording en groei. Je leert over jezelf en anderen, neemt een pak tips & tricks mee naar huis en gaat op een gezondere manier omgaan met stress en vooral met jezelf. We dekken je telkens onder een warm deken van afwisselende ontspanningstechnieken, mindfulness en meditatie. Ga verfrist en versterkt naar huis!

De volgende trainingen starten op
6 oktober (zaterdagen) en op 6 november (dinsdagen) 2018

In een volledig nieuw jasje!

Je leert op een intensieve en toch speelse en relaxte manier hoe je tot fysieke en mentale ontspanning kan komen én blijven. In het dagelijkse leven, maar ook in moeilijke tijden! Je wordt gecoacht in het herkennen en doorbreken van patronen en in het opzetten van de juiste mindset. Je leert bepaalde ademhalingstechnieken toepassen en ziet hoe je meer energie kan halen uit jezelf. We doen oefeningen om (juiste) doelen te zetten, die je leven een gezonde wending kunnen geven.

You-cant-stop-the-waves

Je brengt je lichaam en geest weer in balans. Er is veel aandacht voor (hoog)gevoeligheid en vooral voor het contact met je gevoel, dat in deze drukke en prestatiegerichte wereld gemakkelijk opzij wordt gezet. Je leert mediteren op verschillende manieren. We gebruiken meditatie en andere relaxatietechnieken om het gebrachte materiaal op een zeer diepgaande manier te implementeren in je systeem. Zo raak je het nooit meer kwijt!

De belangrijkste topics:

  • Bouw een stevige basis
  • Vind de juiste motivatie
  • Bescherm je energie
  • Onderzoek je mogelijkheden
  • Verbind je hoofd en hart
  • Kom in het nu

Elke training vraagt oefening en een stuk discipline, om de aangeleerde technieken onder de knie te krijgen en de oude en/of destructieve gewoontes om te draaien. Wij ondersteunen je in dit proces met een handboek, met audiomateriaal om je thuis te begeleiden, en met drie gratis meditatielessen naar keuze om tussen de training door of nadien te volgen. Ook na de training kan je nog vragen stellen en op onze steun rekenen, zodat de kans op ‘terugval’ kleiner wordt.

Wij, Lins en Wendy, werken heel intuïtief, waardoor de inhoud bij elke groep anders is. We brengen alles op een down-to-earth manier, soms serieus, vaak met humor. We zijn wie we zijn! En maken van FLOW een oordeel- en hokjesvrije zone. We werken in een kleine, veilige groep in de gezellige relaxatiezaal.

bescherm je energie4

De volgende workshopreeksen starten in oktober 2018.

  1. De weekendreeks valt op 6 zaterdagvoormiddagen, telkens van 10u30 tot 12u30. De exacte data: 6, 13 & 20 oktober en 10, 17 & 24 november 2018.
  2. De weekreeks valt op 6 dinsdagnamiddagen, telkens van 13u30 tot 15u30. De exacte data: 6, 13, 20 & 27 november en 4 & 11 december 2018.

Foto relaxatietherapie 2

Prijs zaterdagreeks: 295 euro voor de volledige 6-delige training, 270 euro voor FLOW community members. Inclusief: syllabus, audiomateriaal voor thuis, enkele gratis meditatielessen en opvolging achteraf. Wees er op tijd bij, want de plaatsen zijn beperkt! Boeken via admin@flow.world. Kan je er een keertje niet bij zijn? Dan kan je die dag inhalen tijdens de meditatieles op woensdagavond of tijdens een volgende reeks.

Prijs dinsdagreeks: 245 euro voor de volledige 6-delige training, 220 euro voor FLOW community members. Inclusief: syllabus, audiomateriaal voor thuis, enkele gratis meditatielessen en opvolging achteraf. Wees er op tijd bij, want de plaatsen zijn beperkt! Boeken via admin@flow.world. Kan je er een keertje niet bij zijn? Dan kan je die dag inhalen tijdens de meditatieles op woensdagavond of tijdens een volgende reeks.

Ben je nog niet zeker en wil je eerst ’s proeven van onze werkwijze? Kom op woensdag om 20u15 een keertje onze meditatieles volgen en beslis dan. Wij betalen je les terug wanneer je je inschrijft voor de reeks!

Vrouw savasana “Turn your face to the sun, and the shadow falls behind you”

De workshops worden gegeven door relaxatietherapeute & yogateacher Lins Mommen en life coach Wendy Donckers. Sinds 2015 hebben al honderden mensen deze workshop gevolgd, met grote én/of kleine levensveranderingen tot gevolg!

Heb je een kinderwens en geeft dat stress? Zowel voor als na de bevruchting speelt rust in lichaam en geest een grote rol. We bieden privé relaxatietherapie aan die specifiek gericht is op fertiliteitsproblemen.

* NIEUW *

Zondag 9 december 2018 van 13u-17u
‘Ontspan en versterk jezelf… nog meer!’, verdiepingsworkshop voor mensen met ervaring.

Heb jij de voorbije jaren deelgenomen aan de workshop ‘Ontspan en versterk jezelf’  of aan de meditatielessen in FLOW? Dan nodigen we je uit om in deze verdiepingsworkshop de aangeleerde materie nog meer te voelen, mediteren, plannen en ervaren!

Prijs: 50 euro, 45 euro voor FLOW community members. Inschrijven via admin@flow.world

Een reactie op “Ontspan en Versterk Jezelf – Relaxatie/Mindfulness training

Reacties zijn gesloten.