✨Feed your Soul✨
winter retreat in Nederlands Limburg
Donderdag 27 november t/m zondag 30 november 2025
Voed je lichaam, geest én ziel op deze heerlijke winter retreat in Nederland! Een unieke combi van eersteklas energetische voeding, yoga, meditatie, energy work, relaxatie en healing. Met veel aandacht voor details. Alles is zorgvuldig opgebouwd rond de vijf elementen en de zeven chakra’s. Ben je nog niet bekend met deze materie? Geen nood, je komt er gauw achter wat het allemaal inhoudt.
Nu met grote last minute korting!
Omdat we geloven in volle ruimtes en in verbinding.
In samen loslaten, zakken, ademen en transformeren.
We bieden de allerlaatste plekjes van onze retreat aan
met een uitzonderlijke korting van 30%
Een unieke buitenkans voor jou?
Voor de zevende keer al bundelen FLOW en Ellen Van Neste de krachten om jou een totaalbeleving te bieden, die je niet snel vergeet.
Vier dagen lang nemen we je mee in een ervaring vol ‘wauw’-momenten, maar ook in de eenvoud van thuiskomen bij jezelf. We creëren dat heerlijke bliss-gevoel na een diepe yogales, laten je genieten van pure stilte na een meditatie… én we nodigen je uit om moedig de ontmoeting met jezelf aan te gaan.
“Een retreat vol wintervibes en verbinding, diepgang en voeding voor de mind, body & soul!“
Tijdens deze retreat werken we op alle lagen:
• Met soulvolle, macrobiotisch plantaardige maaltijden voeden we je lichaam diep.
• De yogalessen maken je soepeler, zachter en meer aanwezig in je lijf.
• Inspirerende en helende meditaties openen je hart en maken je vrijer.
• En de natuur, die doet wat natuur altijd doet: je blij maken, simpelweg door er te zijn.
Deze editie draait helemaal rond de energie van de winter — en alles wat de overgang van herfst naar winter met zich meebrengt. Samen onderzoeken we wat je lichaam in deze periode écht van je vraagt. We vertragen, reflecteren en luisteren: hoe kun jij jezelf deze winter écht voeden, op fysiek, emotioneel en energetisch vlak? Met diepe verwarming, zachte yoga, meditatie en gerichte reflectie-oefeningen bereiden we je lichaam en geest voor op de stille kracht van de winterse, yin energie.
Ons decor voor dit alles? Het prachtige HoffenterHof, een warm en inspirerend retreathuis in Haler, Midden-Limburg (Nederland), net voorbij de Belgische grens. Hier voel je ruimte — zowel binnen als buiten.
Enkele troeven van deze knap gerenoveerde boerderij:
👉🏻 Er zijn verschillende opties qua slaapgelegenheid, van budget tot luxe
👉🏻 In de loft met de lange eettafel ontstaan vanzelf verbindende gesprekken
👉🏻 In de knusse zithoek vind je warmte en geborgenheid
👉🏻 Buiten, onder de bomen of aan de lange tuintafel met je blote voeten in het gras, maak je weer verbinding met jezelf en de natuur
👉🏻 Verspreid over het domein zijn stille hoekjes om alleen te zijn, en plekken om in kleine groepjes te verdiepen
De meditatie- en yogalessen vinden plaats in de prachtige benedenruimte. Alle nodige yogamaterialen zijn aanwezig, alleen nog je eigen yogamatje en dekentje. Wie durft, kan zich verheerlijken op een ijsbad. Op zaterdag houden we een krachtige ceremonie rond het vuur in de tuin.
Tussen de sessies door is er alle ruimte voor jou: om een sauna te nemen, een wandeling te maken, een boek te lezen, gewoon even niets te doen. Of geniet van een extra optie met Energetische massage, gegeven door Wen, of met een Enrootment sessie, gegeven door Ellen.
Dit is een heerlijke omgeving om tot rust te komen, inspiratie op te doen, je hart te openen en meer in je kracht te gaan staan. Gun jezelf deze unieke ervaring! Laat de dagelijkse stress en zorgen achter, om je 4 dagen onder te dompelen in een oase van rust en genieten, en ook een beetje uitdaging… Of je nu een beginner of een gevorderde yogi bent: je leert je practice verdiepen, je neemt mindfulness-, relaxatie- en helingstechnieken mee die je leven veranderen, je brengt je hoofd weer op orde met meditatie- en coachingtechnieken en je voedt je lichaam -jouw tempel- met hoogwaardig vers en plantaardig eten. Het programma is in balans met heel wat activiteiten, maar ook voldoende rustmomenten en me-time. Jij bepaalt zelf wat je doet!
Programma
Dag 1
• 17u: Aankomt met drankje & hapje, kamers
• 19u: Avondmaal
• 20u: Openingsceremonie
Dag 2
• 8u30: Warm vitaminewater & licht ontbijt
• 8u45: Slow flow yoga
• 10u: Thee & free time
• 11u: Diepzielduiken in de energie van de winter
• 12u15: Uitgebreid brunchbuffet
• 13u15: Go with the flow free time
• 14u30: Soulful talks met begeleide wandeling
• 17u: Rust
• 18u: Avondmaal
• 19u30: Cacao ceremonie
Dag 3
• 8u30: Warm vitaminewater & licht ontbijt
• 8u45: Slow flow yoga
• 10u: Thee & free time
• 11u: Meditatie & breathwork
• 12u15: Uitgebreid brunchbuffet
• 13u15: Go with the flow free time
• 14u45: Diepzielduiken
• 16u: Sauna en Ijsbad (optioneel)
• 17u: Rust
• 18u: Avondmaal
• 19u30: Vuurcirkel
Dag 4
• 8u30: Warm vitaminewater & licht ontbijt
• 8u45: Slow flow yoga
• 10u: Thee & free time
• 11u: Meditatie & breathwork
• 12u15: Uitgebreid brunchbuffet
• 13u15: Go with the flow free time
• 14u45: Diepzielduiken
• 16u: Ceremonie & afscheid
Datum: donderdag 27 november vanaf 17u tot en zondag 30 november 17u
Boeken: Schrijf je in via het formulier met de keuze van de kamer die je wenst. Na betaling van het voorschot is je deelname bevestigd.
Kamers en prijzen: het retreathuis herbergt 4 verschillende slaapgelegenheden.
Optie 1: slaapzaal voor 4 personen met ieder een eigen, comfortabel éénpersoonsbed. In deze grote zolderkamer staan de bedden ruim van elkaar, met voldoende plaats voor jezelf en je spullen. Je deelt samen een ruime luxe badkamer met bad en afzonderlijke douche.
Prijs: €599 p.p. ✨ met korting €419,30 p.p. ✨
Optie 2: tweepersoonskamer met gedeelde badkamer. De bovenverdieping herbergt drie ruime tweepersoonskamers met ieder een eigen, comfortabel éénpersoonsbed, een gedeelde badkamer en afzonderlijk toilet.
Prijs: €666 p.p. ✨ met korting €566,20 p.p. ✨
Mogelijkheid tot eigen éénpersoonskamer, mits toeslag van €100€
Optie 3: tweepersoonskamer met eigen badkamer. Op het gelijkvloers naast de yogazaal bevindt zich een tweepersoonskamer met ieder een eigen, comfortabel éénpersoonsbed, en met eigen badkamer met douche en toilet.
UITVERKOCHT
Optie 4: éénpersoonskamer met aparte badkamer. Op het gelijkvloers naast de yogazaal bevindt zich een éénpersoonskamer met een comfortabel twijfelaarsbed van 1.60m op 2m, met op de gang een badkamer met douche en toilet.
UITVERKOCHT
Alle prijzen zijn inclusief BTW. Bij je boeking verklaar je je akkoord met de Algemene voorwaarden.
Lig je graag samen met een vriend(in), boek dan afzonderlijk je plek en mail ons je voorkeur om samen een kamer te delen.
Inbegrepen:
Het volledige programma
3 nachten verblijf in een verzorgde kamer
Bedlinnen en handdoeken
3x licht ontbijt
3x vegan lunchbuffet
3x vegan diner
Gezonde dessertjes
Fruit, water, thee, koffie en granenkoffie
Interactieve kookworkshop
Sauna
Ijsbad (optioneel)
Receptenbundel van de geserveerde gerechten
Toeristenbelasting
Niet inbegrepen:
Transport naar de locatie. In samenwerking met de deelnemers organiseren we carpooling vanuit Deurne, waarbij de kosten worden gedeeld.
Bijkomende behandelingen, zoals massage, Enrootment Method, Reiki of transformational cupping sessies.
Je inschrijving is definitief zodra het inschrijvingsgeld is ontvangen. Het is mogelijk om in schijven te betalen.
Extra info: via admin@flow.world of hello@ellenvanneste.be
Nog belangrijk om weten: tijdens onze retreats staan fysieke, mentale en energetische gezondheid centraal. Om die reden passen alcohol en drugs hier niet thuis. Alle maaltijden zijn volledig plantaardig, wat wil zeggen dat er geen vis, vlees, ei en koemelk wordt gebruikt bij de bereiding. Het zijn maaltijden die volledig zijn afgestemd op de energie van de groep en het seizoen. Glutenvrije opties zijn steeds voorhanden.
Beelden spreken meer dan woorden bij deze prachtige retreatlocatie:
Yoga teacher, holistisch coach en FLOW-bezieler Wendy Donckers lééft al meer dan tien jaar yoga, spiritualiteit en alles rond trauma en heling. Met FLOW creëert ze een veilige haven voor rust, heling, groei en verbinding.
Voor die tijd leidde ze een druk en onstuimig bestaan vol extremen, met onder andere een burn-out tot gevolg. Die bood haar de kans om eindelijk te leren ontspannen, de onophoudelijke gedachtestroom te stoppen en rust toe te laten. De overgang van het feestleven en de competitieve basketbalwereld naar yoga en meditatie werd een boeiend en uitdagend proces. De eerste meditatie liep uit op een groot lachsalvo.
Wendy kwam op jonge leeftijd al reizend in contact met yoga, spiritualiteit en oude rituelen in verschillende culturen. Toch duurde het nog een hele tijd voor ze er effectief zelf iets mee ging doen. Tijdens haar burn-out besloot ze een opleiding te starten als integrale life coach, waarna ze de smaak te pakken kreeg en er nog vele andere trainingen en specialisaties volgden. Om nog holistischer te kunnen werken, schoolde ze zich ook om naar energetisch massagetherapeut. En na vele jaren practicen en het overwinnen van een diepgewortelde angst om voor groepen te spreken, sloeg ze ook het yoga- en meditatiepad als teacher in: één van de beste beslissingen in haar leven. De rode draad in al haar werk is intuïtie, passie, warmte en diepgang. En een vleugje humor 😉
Vegan cateraar Ellen Van Neste van Lovelly.vegan, of Elly voor de vrienden, heeft het wilde verlangen om iedereen te laten kennismaken met de heerlijkheden die de plantaardige keuken te bieden heeft. De unieke combinaties, de verrukkelijke smaken, de puurheid van de vegan keuken. Haar liefde en passie voor gezond en lekker eten proef je in haar gerechten. In haar keuken komt ze echt tot rust, het is de plek waar haar creativiteit volledig op zijn beloop kan gaan.
Ellen trok in juni 2017 met het hele gezin voor twee jaar naar Adelaide in Australië. Ze was onder de indruk hoe uitgebreid het vegetarische en vegan aanbod was in de vele lunchbars en restaurants. Er ging een nieuwe wereld voor haar open en haar oude passie, koken, flakkerde weer op. Ze experimenteerde met verschillende nieuwe ingrediënten van de biologische boerenmarkten en las elke vegan kookboek dat ze kon bemachtigen.
Toen het gezin in 2019 terugkeerde naar België, bleek tot Ellen’s verrassing vegan eten ook hier in volle opmars te zijn. Omdat het voor velen toch nog een grote stap is om minder vlees en vis te eten, laat staan om kaas en ei te laten, besloot ze vorig jaar om zelf in actie te schieten, en haar eigen ervaringen en recepten te delen met iedereen die graag die eerste stappen richting plantaardig eten wilde zetten.
“Je lichaam is een tempel. Voed het met alleen maar het goede en je lichaam transformeert naar de beste versie van jezelf.”
FLOW organiseerde de voorbije negen jaar al verschillende heerlijke life changing reizen naar Ibiza, Tenerife, Zuid-Frankrijk, de Ardennen, Tiengemeten en Drenthe. Steeds op originele locaties met een goede vibe. De nadruk van deze reizen ligt op het diep tot rust en tot je eigen essentie komen, loslaten en zelfs transformeren. De groepen worden zorgvuldig en evenwichtig samengesteld.
flow.world 