Feed your soul retreat in Toscane, Italië

Zaterdag 13 juni tot zaterdag 20 juni 2026

‘Deep Dive into the self’ retreat in Lucca, Toscane, in het hart van Italië. Met o. a. yoga, meditatie, ademwerk, transformatieve heling, groepscoaching, energetische plantaardige voeding, ceremonies, female empowerment.

Voed je lichaam, geest én ziel op deze heerlijke week retreat in Toscane! Een unieke combi van eersteklas energetische voeding, yoga, meditatie, energie werk, relaxatie en heling. De jarenlange retreat ervaring vertaalt zich in een veilig onderbouwde basis en veel aandacht voor details. De hele retreat is zorgvuldig opgebouwd rond de vijf elementen en de zeven chakra’s. Ben je nog niet bekend met deze materie? Geen nood, je komt er gauw achter wat het allemaal inhoudt.

In het kort

Zaterdag 13 juni tot zaterdag 20 juni 2026
Beschikbare plaatsen: 10
Locatie: Lucca, Toscane, Italië
Organisatie: FLOW yoga & welzijn, Rooted Sensens en Lucca resident Valérie Van Namen

Voor de achtste keer slaan Ellen en ik de handen in elkaar om jou een onvergetelijke totaalervaring te bieden. Deze keer vervoegt ook female badass en Lucca resident Valérie het dream retreat team.

Deep Dive into the Self: ontdek onder al je beschermingslagen je pure, vrouwelijke kracht

Want deze editie wordt anders. We duiken nóg dieper dan anders, in een kleine, veilige groep. In de verschillende lagen van je Zelf. Op zoek naar wie jij werkelijk bent, onder alle conditioneringen die je zijn aangeleerd, opgedragen en van jou werden verwacht. We laten oude wonden en onderdrukte emoties los, om zo terug te keren naar jouw essentie, wie jij bent onder al je beschermingslagen.​

Wat je mag verwachten

​Tijdens deze week werken we op álle lagen van jouw Zijn met:

•Soulfood: plantaardige, voedende gerechten die je lichaam opladen van binnenuit.
•Yoga: zachte, maar krachtige sessies om meer ruimte en soepelheid te voelen.
•Meditaties en ademwerk: helende en inspirerende momenten die je hart openen.
•Ceremonies: denk aan cacao, rapé (optioneel), vuurcirkels, ecstatic dance, enrootment
• Groepscoaching: diepzinnige en inspirerende talks
•Natuur: de Toscaanse omgeving die je simpelweg blij maakt, door er gewoon te zijn.
•Jouw vrouwelijke energie als jouw kracht van binnenuit: exploratie van wat gezien mag worden

​Daarnaast is er tijd om écht te vertragen. Om te luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft, en op een zachte manier op te laden.

Het decor: Lucca, Toscane

​Onze thuis deze week is een prachtige retreatvilla in Lucca, Toscane, het hart van Italië. Een plek waar je ademruimte voelt en waar verbinding vanzelf ontstaat. Dit is ook een heerlijke plek om eropuit te trekken en de Toscaans heuvels te voet of al hardlopend te ontdekken.

​De yoga- en meditatiesessies gaan door in de serene yoga shala met een prachtig vergezicht op de Toscaanse heuvels. Wij voorzien alles wat je nodig hebt.

Tussendoor is er volop ruimte voor jou. Of je nu wil ontspannen aan het zwembad, wandelen in de natuur, een boek lezen of gewoon even helemaal niets doen.

Beeld het je in:
✨ Aan de lange eettafel ontstaan warme gesprekken.
✨ In de zithoek vind je rust en geborgenheid.
✨ Aan het zwembad duik je in het verfrissende water of in je favoriete boek.
✨ Buiten, met je blote voeten in het gras, kuier je tussen de vele olijfbomen, ervaar je de eenvoud van de natuur.
✨ Overal ontdek je plekjes om je terug te trekken of om juist in kleine groepjes te verdiepen.

Extra optie: jezelf laten verwennen met een energetische massage van Wen of een diepgaande cupping of reiki sessie door Ellen!

​Dit is geen gewone retreat. Het is een uitnodiging om jezelf als vrouw in al je facetten te ontdekken. Om je Zijn op een nieuwe manier vorm te geven, om je hernieuwde focus, kracht en zachtheid achteraf mee naar huis te nemen. We nodigen je uit om de tijd te nemen -échte tijd– om jezelf te hervinden en je bewustzijn te laten groeien. Te midden van deze serene sfeer heb je de gelegenheid om diep te aarden en te ontspruiten, zoals de natuur om je heen dat ook doet.

De plek waar de magie zal plaatsvinden

Casa Oliveta ademt geschiedenis. De eerste stenen werden gelegd in 1632, en door de eeuwen heen groeide dit huis uit tot een elegante villa van 550 m², volledig gerenoveerd maar met de ziel van vroeger nog voelbaar in elke ruimte.

Wanneer je hier binnenkomt, voel je meteen de rust. Het uitzicht reikt over uitgestrekte olijfgaarden, een vogelmeer dat je zachtjes tegemoet zingt en charmante dorpjes die zich verschuilen in het Toscaanse landschap. Voor het huis schittert het zwembad in de zon, omgeven door een terras waar je voeten de warmte van de stenen opnemen en je huid de zachtheid van de Italiaanse zon.

De tuin, bijna twee hectare groot, is een kleine wereld op zich. Olijfbomen die eeuwenoud getuigen van veerkracht, fruitbomen en bloemen die overvloed symboliseren, kruiden die geur en smaak brengen, en een biologische moestuin die voedt met pure eenvoud. Alles hier leeft in harmonie met de natuur: de villa draait op zonne-energie en het water komt uit een eigen bron.

Casa Oliveta nodigt je uit om de kracht van eenvoud en overvloed terug te voelen in jezelf. Om te zien hoe stevig je wortels zijn, en hoeveel vruchtbaarheid er ontstaat wanneer je met respect voor je eigen ritme groeit. Hier, tussen de Toscaanse heuvels, word je herinnerd aan jouw eigen fundament.

De retreatvilla herbergt op de benedenverdieping een slaapkamer voor 2 personen en een éénpersoonskamer, op de bovenverdieping linkse vleugel twee slaapkamers voor 2 personen en op de bovenverdieping rechtse vleugel twee slaapkamers voor 2 personen. De ruime, luxueuze badkamers worden gedeeld met maximum 1 andere slaapkamer.

De meeste slaapkamers kunnen ook als eenpersoonskamer geboekt worden. Lig je graag samen met een vriendin op de kamer, boek dan afzonderlijk je plek en mail ons je voorkeur om samen een kamer te delen. Onderaan vind je meer info per slaapkamer en over de prijzen.

Dit retreat is geen ontsnapping uit het dagelijkse leven. Het is een thuiskomen in jezelf — voorbij alles wat je ooit hebt geleerd, opgelegd kreeg of bent gaan geloven om te kunnen functioneren in deze gekke wereld.

Ontdek wie je nu werkelijk bent, onder al je beschermingslagen, vastgeroeste patronen, aangeleerde conditioneringen en de druk, die je vooral op jezelf legt

We dragen allemaal maskers. Maskers van verwachtingen, rollen, verantwoordelijkheden, oude patronen en beschermingsmechanismen die ooit wellicht nodig waren of leken… maar die je nu misschien eerder klein houden dan veilig.

Tijdens deze week nemen we je mee in een diepe ontmanteling. Laag per laag, zacht maar duidelijk, onderzoeken we wie jij bent als alles wegvalt:
• Wat blijft er over wanneer je niet hoeft te presteren?
• Wie ben jij wanneer niemand iets van je verwacht?
• Wat wil jij écht — los van de meningen, de druk, het moeten, het sterk zijn?

Deze retreat is een uitnodiging om terug bij je eigen kern uit te komen. Om te voelen wat jouw lichaam je al zo lang probeert te vertellen. Om ruimte te maken voor jouw waarheid, jouw ritme, jouw innerlijke leiding.

We vertragen, verzachten, ademen, en laten los. Zodat je opnieuw kan horen. Opnieuw kan voelen. Opnieuw kan kiezen — dit keer niet vanuit angst of aangeleerde patronen, maar vanuit jouw authentieke zelf. Deze deep dive brengt je terug bij de vrouw onder al die lagen. De vrouw die je misschien even kwijt was. De vrouw die je altijd al was. En van daaruit ontstaat iets nieuws: helderheid, kracht, vrijheid en een diepe innerlijke rust.

Gemiddeld dagprogramma

​Alle maaltijden zijn plantaardig, wat wil zeggen dat er geen vis, vlees, ei en koemelk wordt gebruikt bij de bereiding. Het zijn maaltijden die volledig zijn afgestemd op de energie van de groep en het seizoen. Glutenvrije opties zijn steeds voorhanden.

Tijdens onze retreats staan metale en fysieke gezondheid centraal. Om die reden passen alcohol en drugs hier niet thuis.

Een magische plek

Beelden zeggen meer dan woorden! Kijk even mee:

Praktische informatie en kamers

‘Deep Dive into the self’ retreat in Lucca, Toscane, Italië, van zaterdag 13 juni tot zaterdag 20 juni 2026

Inschrijven? Vul het onderstaande formulier met je kamerkeuze in, wij bevestigen je deelname via mail. We bieden je de mogelijkheid om in max. 3 schijven te betalen. Bij je reservering kan je vrij kiezen welk bedrag je op dit moment wenst te betalen, met een minimumvoorschot van €500 om je reservering definitief te maken. Het volledig bedrag mag uiteraard ook.

Schijf 1: voorschot min. €500 op het moment van je reservering
Schijf 2: te betalen vóór 31/3/2025 
Schijf 3: te betalen vóór 31/5/2026 van het saldobedrag.

Wens je de retreat op factuur te boeken? Kies bij je boeking voor de betaling van het volledige bedrag en voer je bedrijfsgegevens in in het opmerkingen vak.

Bij het reserveren van je plek ga je akkoord met de algemene voorwaarden van FLOW yoga & welzijn.

---

De kamers en bedden in de villa

Alle prijzen zijn inclusief BTW. Bij je reservatie verklaar je je akkoord met de Algemene voorwaarden en de huisregels van FLOW.

Inbegrepen in de prijs per persoon

• 7 overnachtingen in een verzorgde kamer in een zeer gezellige, authentieke Italiaanse villa met zwembad, veel ruimte, licht en prachtige fresco elementen
• Bedlinnen en handdoeken
• 7x licht ontbijt
• 6x plantaardig lunchbuffet
• 6x plantaardig diner
• Dessert
• Fruit, water, thee, koffie en granenkoffie
• Het volledige programma, waaronder yoga, meditatie, breathwork, groepscoaching, ceremonies, cacao, somatische oefeningen en enrootment, bezoek aan Lucca en nog veel meer….
• Toeristenbelasting

Niet inbegrepen in de prijs per persoon

• Vluchten (via Pisa)
• Reisverzekering en/of persoonlijke verzekering
• Persoonlijke uitgaven tijdens uitstappen en excursies
• Huur van wagen (gemeenschappelijk, kosten worden ter plaatse gedeeld, reken op +- €90 pp alles inclusief)
• Bijkomende massage, Enrootment Method, Reiki of transformational cupping sessie
• Restaurantbezoek in Lucca op de laatste avond

---

Hoe anderen onze retreats ervaarden

Wie zijn wij en wat kunnen wij voor je doen?

FLOW organiseerde al eerder opladende reizen naar Ibiza, Tenerife, Zuid-Frankrijk, de Ardennen, Limburg, Tiengemeten en Drenthe. Steeds op een originele locatie met een goede vibe. De nadruk van deze reizen ligt op het diep tot rust en tot je eigen essentie komen, loslaten en zelfs  transformeren. De groepen worden zorgvuldig en evenwichtig samengesteld.

De FLOW retreats zijn een unieke en doordachte combinatie van spirituele bewustzijnstransformatie en energierijke ondersteuning via macrobiotiek. Alle retreats zijn volledig plantaardig met nadruk op de kracht van voeding als medicijn en voorkoming van vele klachten. 

Extra info via admin@flow.world

---