Workshop Oogyoga

zondag 15 december 2019 van 14u-17u

In onze Westerse samenleving ontvangen onze ogen vaak een overdosis aan visuele prikkels. Het aantal uren waarin ze blootgesteld zijn aan computer-, smartphone- en tv-schermen, kunstlicht,… is vaak hoog. De kijkafstand is kort. Ook door andere vormen van stress kunnen de oogspieren onder spanning komen te staan. Deze factoren kunnen leiden tot wazig zicht, achteruitgang van het zicht, irritatie van de ogen en meer.

Oogyoga bestaat al duizenden jaren. In deze workshop leer je eenvoudige, doeltreffende technieken om oogklachten te verzachten en geleidelijk aan weg te nemen. Ze kunnen het zicht verbeteren of volledig herstellen bij (leeftijdsgebonden) verziendheid, bijziendheid en astigmatisme. Ook problemen aan de traankanalen, vermoeide ogen, droge ogen, cataract of glaucoom (afhankelijk van het exacte probleem) kunnen verzacht, deels of helemaal opgelost worden.

Wat houdt de workshop in?
– Korte theoretische uitleg over de functie van het oog en de werking van de oogspieren. Veel oogproblemen ontstaan door te veel spanning op de oogspieren.
– Ontspanningstechieken
– Visualisatietechnieken
– De oogyoga oefeningen zelf: palmen, perifeer zicht ontwikkelen, long swing, extreme
close up, shiften, oogmassage technieken, hatha yoga voor de ogen, …
– Tips voor werken aan de pc
– Onder de aandacht brengen van spanningen in het bewustzijn. Ogen laten spanningen los als spanningen in het bewustzijn worden losgelaten.

Belangrijk: de oogoefeningen worden zonder hulpmiddelen gedaan. Breng je lenzenhouder/ brillendoos mee naar de workshop.

Prijs: 60 euro, 54 euro voor FLOW community members. Inschrijven via admin@flow.world

Lesgeefster Katty Reniers is licentiate Kinesitherapie. Sinds 2015 is zij eigenaresse van Alive and flowing in Mechelen, een kleinschalig centrum voor yoga, oogyoga/-training, shiatsu en meditatie. Zij werkt met enthousiasme om de wijsheid en kennis van deze praktijken en helingmethodes te verspreiden. Extra training: Reiki master en klankgeoriënteeerd stemgebruik.

Getuigenissen
“Vandaag voor het eerst in 15 jaar geen tranende ogen. Normaal moet ik bij het minste zuchtje wind of koude, constant mijn zakdoek bij de hand houden. Na anderhalve week mijn oogyoga oefeningen doen en dan zo’n resultaat …”

***

“Na 2 weken oogyoga doen heb ik mijn leesbril niet meer nodig en is mijn troebel zicht verdwenen.”

***

“Ik merk dat ik vandaag mijn leesbril nog niet opgezet heb. Ik voel me weer jonger :-)”

***

“Ik zie na enkele weken oogyoga duidelijk beter in het donker.”

***

“Ik heb genoten van de oogyoga. Oogyoga leerde me hoe mijn ogen te ontspannen en hoeveel deugd dit kan doen. Door de oefeningen gebruik ik, soms bijna ongemerkt, mijn bril minder. Katty begeleidt de oefeningen met een heldere uitleg. Ook de blik naar binnen, een beetje inzicht in vastgeroeste overtuigingen, vond ik heel heilzaam.”