FLOW yoga- & meditatieweekend Ardennen juli 2018

Cover Merveille de Mery

We nemen je mee op een heerlijk zomers ‘Ontspan en Versterk jezelf’ yoga- & meditatieweekend, in ‘ons’ droomkasteel in de Ardennen! Reserveer alvast het weekend van 13 tot en met 15 juli 2018.

Gun jezelf deze unieke ervaring! WAAROM TWIJFELEN? Durf, spring en leef… Laat de dagelijkse stress en zorgen even achter, om je drie dagen onder te dompelen in een oase van rust & genieten, en ook een beetje uitdaging! Of je nu een beginner of een gevorderde yogi bent: je leert je practice verdiepen, je neemt mindfulness- & relaxatietechnieken mee die je leven kunnen veranderen, je brengt je hoofd weer op orde met meditatie en coachingtechnieken en je voedt je lichaam -jouw tempel- met heerlijke vers en vegetarisch eten.

 

We gaan voor drie dagen dat gelukzalige gevoel van na de yoga/meditatieles! De yogalessen geven je een zachter, soepeler gevoel, de inspirerende en helende meditaties maken je vrijer, de combinatie natuur – open lucht – rust maken je blijer. Het geweldige kasteel ligt verscholen in de bossen, boven op een heuvel in de vallei van de Ourthe. Een wonderbaarlijke omgeving om tot rust te komen, inspiratie op te doen en je hart te openen.

 

Wie begeleidt de retreat:
FLOW-bezielers Lins Mommen (relaxatietherapeute, yogateacher & energetisch coach) en Wendy Donckers (life & mindset coach, yogateacher) zijn de gastvrouwen die de reis in goede banen leiden. Zowel in het echte leven als in het beroepsleven vormen zij een topteam, dat de energie van een groep in de positieve zin sterk kan beïnvloeden. Als ervaren coaches en specialisten in ontspanning, zetten ze hun slogan ‘Ontspan en versterk jezelf’ al jaren succesvol om in tastbare resultaten: al honderden mensen realiseerden grote én/of kleine levensveranderingen via de FLOW workshops, lessen en retreats.

 

Prijzen weekend (vrijdag 13 t/m zondag 15 juli):
Eénpersoonsbed in een duokamer met eigen badkamer: 380 euro pp
Eénpersoonsbed in een duokamer met gedeelde badkamer: 330 euro pp
Eénpersoonskamer met eigen badkamer: 480 euro pp (beperkt)

Inbegrepen:
2 nachten verblijf in een ruime en schone kamer, 2x uitgebreid ontbijtbuffet, 2x vegetarische lunch (eventueel take away), 2x vegetarisch diner, 2 ochtend meditatielessen, 2 avond yogalessen, coaching talks en relaxatietechnieken, fruit, water, thee & koffie.

Niet inbegrepen: bedlinnen (verplicht af te nemen aan 8 euro pp, ter plaatse te betalen), badlinnen en vervoer. De (gezamenlijke) activiteiten die we in de ‘FLOW free time’ organiseren, zijn voor eigen rekening. In samenwerking met de deelnemers organiseren we carpooling, waarbij de kosten worden gedeeld.

Extra info, algemene voorwaarden en boeken via admin@flow.world.

‘Ons’ kasteel is een authentiek 19de eeuws landhuis, opgetrokken in typische “Style Spadoise”: met veel natuursteen, mooie mozaiëkvloeren, statig houtwerk en hoge, gemouluurde plafonds. Het landhuis werd met veel zorg gerenoveerd en de kamers werden voorzien van alle nodige comfort en luxe. Het uitgestrekte domein van 8 hectare ligt in een prachtig kader, midden in de natuur, op ongeveer 1,5 uur rijden van FLOW.

 

De slaapkamers zijn ruim en perfect in orde, je slaapt sowieso als een roos in de luxe-boxspringbedden! Alle badkamers zijn voorzien van een regendouche.

 

’s Ochtends en ’s avonds krijg je een uitgebreide kwaliteitsmaaltijd voorgeschoteld, vers gekookt, voedzaam en vegetarisch. ’s Middags wordt een eenvoudige lunch voorzien, die je ook kan meenemen wanneer je op uitstap gaat. In de omgeving valt heel wat te ontdekken, je hebt genoeg vrije tijd om er op uit te trekken, in groep of alleen.

Er zijn veel wandelmogelijkheden in de buurt, op korte rij-afstand bevinden zich verschillende bekende grottencomplexen en er is uiteraard Luik, de Vurige Stede. Dit is het grootste toeristische centrum van Wallonië, met onder andere de wekelijkse zondagmarkt van La Batte. Vlakbij ons kasteel vind je Tilff en Esneux, twee gezellige dorpjes aan de oevers van de Ourthe. Weleer populaire vakantieoorden bij de Luikse bourgeoisie en trekpleisters voor kunstenaars, nu nog steeds rijk aan talrijke terrasjes, restaurants, winkeltjes en het prachtige kasteel “le Fy”.

 

Het ‘ongeveer’ dagprogramma:

Dag 1

  • 17u: Aankomst, verdeling kamers
  • 18u30 – 20u: Yin yoga &/of meditatie
  • 20u: Diner time & inspirational talks ‘under the stars’

Dag 2

  • 8u30: Warm vitaminewater en stuk fruit
  • 9u – 10u30: Meditatie & mindfulness
  • 10u45: Uitgebreid ontbijt
  • Go with the flow free time of gezamenlijke activiteit
  • 14u30: (take away) lunch
  • Go with the flow free time of gezamenlijke activiteit
  • 18u30 – 20u: Hatha flow &/of Yin yoga
  • 20u: Diner time & inspirational talks ‘under the stars’

Dag 3

  • 8u30: Warm vitaminewater en stuk fruit
  • 9u – 10u30: Meditatie & mindfulness
  • 10u45: Uitgebreid ontbijt
  • Go with the flow free time of gezamenlijke activiteit
  • 14u30: (take away) lunch
  • Go with the flow free time of gezamenlijke activiteit
  • 17u: Vertrek

FLOW organiseert geregeld opladende reizen en weekends. Steeds op een originele locatie waar een goede energie heerst. De nadruk van onze reizen ligt op het diep tot rust en tot je eigen essentie komen, loslaten en zelfs  transformeren. De groepen worden zorgvuldig en evenwichtig samengesteld.

Bekijk ook zeker de foto’s van het yoga- en meditatieweekend in Tiengemeten, een eilandje aan de Zuid-Hollandse kust, in augustus 2016!

Bekijk zeker de foto’s  van de legendarische eerste FLOW yogaretreat in Ibiza in mei 2016! De foto’s van de FLOW yoga- en meditatieretreat in Frankrijk in mei 2017 komen gauw online.