Voed je lichaam, geest én ziel op deze heerlijke weekend retreat in de Ardennen! Een unieke combi van eersteklas vegan food, yoga, meditatie, energy work, relaxatie en healing. Met veel aandacht voor details. Alles is zorgvuldig opgebouwd rond de vijf elementen en de zeven chakra’s. Ben je nog niet bekend met deze materie? Geen nood, je komt er gauw achter wat het allemaal inhoudt.
❤️🧡💛💚💙💜🤍
Vrijdag 12 tot zondag 14 mei 2023 in Durbuy
FLOW en Lovelly.vegan slaan de handen in elkaar om je een complete totaalbeleving te geven. We gaan voor een weekend vol ‘wauw’-effecten, maar keren ook terug naar de basis. Voor dat gelukzalige ‘bliss’ gevoel na de yoga- en meditatieles, maar ook voor de confrontatie met onszelf. Het soulful vegan eten heeft een versterkend effect op je lichaam, de yogalessen geven je een zachter en soepeler gevoel, de inspirerende en helende meditaties maken je vrijer, en de natuur maakt je blijer.
‘Feed your Soul’
weekend retreat
in Durbuy
“Een weekend vol liefde, warmte, fun, verbinding, diepgang en voeding voor de mind, body & soul!”
Het fijne retreathuis ligt aan de rustige rand van het charmante dorpje Durbuy en werd eigenhandig gerenoveerd door de gepassioneerde eigenaar. Hij bouwde de voormalige koeienstal om tot een mooie yogastudio met uitzicht op het groen. Een heerlijke omgeving om tot rust te komen, inspiratie op te doen, je hart te openen en meer in je kracht te gaan staan!
Gun jezelf deze unieke ervaring! Laat de dagelijkse stress en zorgen achter, om je 2,5 dagen onder te dompelen in een oase van rust en genieten, en ook een beetje uitdaging… Of je nu een beginner of een gevorderde yogi bent: je leert je practice verdiepen, je neemt mindfulness-, relaxatie- en helingstechnieken mee die je leven veranderen, je brengt je hoofd weer op orde met meditatie- en coachingtechnieken en je voedt je lichaam -jouw tempel- met hoogwaardig vers en vegan eten. Het programma is in balans met heel wat activiteiten, maar ook voldoende rustmomenten en me-time. Jij bepaalt zelf wat je doet!
Dag 1
- 17u: Aankomst met drankje & licht hapje, verdeling kamers
- 19u: Lichte maaltijd ‘Aarde’
- 20u: Meditatie en breathwork ‘Aarde’
Dag 2
- 8u30: Warm vitaminewater en stuk fruit
- 8u45: Easy flow yoga ‘Water’
- 10u: Uitgebreid ontbijt ‘Water’
- 11u: Meditatie ‘Vuur’
- 12u: Go with the flow free time
- 13u30: Lunch ‘Vuur’
- 15u: Verbindende wandeling ‘Vuur’
- 17u: Rust
- 19u: Diner ‘Lucht’
- 20u: Meditatie en breathwork ‘Lucht’
Dag 3
- 8u30: Warm vitaminewater en stuk fruit
- 8u45: Easy flow yoga ‘Ether’
- 10u: Uitgebreid ontbijt ‘Ether’
- 10u45: Go with the flow free time
- 11u15: Meditatie en breathwork ‘Licht’
- 13u30: Lunch ‘licht’
- 14u45: Vision board maken
- 16u: Ceremonie
- 17u: Vertrek
Gedeelde kamer met gedeelde badkamer
Volle prijs : 439 euro
Early bird t/m 12 april: 399 euro
Gedeelde kamer met privé-badkamer
Volle prijs : 490 euro
Early bird t/m 12 april: 445 euro
Eigen kamer met gedeelde badkamer
Volle prijs : 549 euro
Early bird t/m 12 april: 499 euro
Eigen kamer met privé-badkamer
Volle prijs : 599 euro
Early bird t/m 12 april: 545 euro
Alle prijzen zijn inclusief 21% BTW. Bij je boeking verklaar je je akkoord met de Algemene voorwaarden.
Inbegrepen: 2 nachten verblijf in een schone kamer, bedlinnen en handdoeken, 2x uitgebreid ontbijtbuffet, 2x vegan lunch, 2x vegan diner, 2 rustige hatha yogalessen, 2 meditatielessen, relaxatie- en healingstechnieken, fruit, water, thee & koffie, toeristenbelasting.
Niet inbegrepen: vervoer. In samenwerking met de deelnemers organiseren we carpooling vanuit Deurne, waarbij de kosten worden gedeeld.
Extra info via wendy@flow.world
Yoga teacher, holistisch coach en FLOW-bezieler Wendy Donckers lééft al meer dan tien jaar yoga, spiritualiteit en alles rond trauma en heling. Met FLOW creëert ze een veilige haven voor rust, heling, groei en verbinding.
Voor die tijd leidde ze een druk en onstuimig bestaan vol extremen, met onder andere een burn-out tot gevolg. Die bood haar de kans om eindelijk te leren ontspannen, de onophoudelijke gedachtestroom te stoppen en rust toe te laten. De overgang van het feestleven en de competitieve basketbalwereld naar yoga en meditatie werd een boeiend en uitdagend proces. De eerste meditatie liep uit op een groot lachsalvo.
Wendy kwam op jonge leeftijd al reizend in contact met yoga, spiritualiteit en oude rituelen in verschillende culturen. Toch duurde het nog een hele tijd voor ze er effectief zelf iets mee ging doen. Tijdens haar burn-out besloot ze een opleiding te starten als integrale life coach, waarna ze de smaak te pakken kreeg en er nog vele andere trainingen en specialisaties volgden. Om nog holistischer te kunnen werken, schoolde ze zich ook om naar energetisch massagetherapeut. En na vele jaren practicen en het overwinnen van een diepgewortelde angst om voor groepen te spreken, sloeg ze ook het yoga- en meditatiepad als teacher in: één van de beste beslissingen in haar leven. De rode draad in al haar werk is intuïtie, passie, warmte en diepgang. En een vleugje humor 😉
Vegan cateraar Ellen Van Neste van Lovelly.vegan, of Elly voor de vrienden, heeft het wilde verlangen om iedereen te laten kennismaken met de heerlijkheden die de plantaardige keuken te bieden heeft. De unieke combinaties, de verrukkelijke smaken, de puurheid van de vegan keuken. Haar liefde en passie voor gezond en lekker eten proef je in haar gerechten. In haar keuken komt ze echt tot rust, het is de plek waar haar creativiteit volledig op zijn beloop kan gaan.
Ellen trok in juni 2017 met het hele gezin voor twee jaar naar Adelaide in Australië. Ze was onder de indruk hoe uitgebreid het vegetarische en vegan aanbod was in de vele lunchbars en restaurants. Er ging een nieuwe wereld voor haar open en haar oude passie, koken, flakkerde weer op. Ze experimenteerde met verschillende nieuwe ingrediënten van de biologische boerenmarkten en las elke vegan kookboek dat ze kon bemachtigen.
Toen het gezin in 2019 terugkeerde naar België, bleek tot Ellen’s verrassing vegan eten ook hier in volle opmars te zijn. Omdat het voor velen toch nog een grote stap is om minder vlees en vis te eten, laat staan om kaas en ei te laten, besloot ze vorig jaar om zelf in actie te schieten, en haar eigen ervaringen en recepten te delen met iedereen die graag die eerste stappen richting plantaardig eten wilde zetten.
“Je lichaam is een tempel. Voed het met alleen maar het goede en je lichaam transformeert naar de beste versie van jezelf.”
FLOW organiseerde de voorbije acht jaar al verschillende heerlijke life changing reizen naar Ibiza, Tenerife, Zuid-Frankrijk, de Ardennen, Tiengemeten en Drenthe. Steeds op een originele locatie met een goede vibe. De nadruk van deze reizen ligt op het diep tot rust en tot je eigen essentie komen, loslaten en zelfs transformeren. De groepen worden zorgvuldig en evenwichtig samengesteld.
FLOW yoga & welzijn 